Om kunstterapiKunstterapi er en form for terapi der du får mulighet til å uttrykke det du kjenner på gjennom kreative verktøy.
Og så få utforske det kreative sammen med en terapeut. Les mer om kunstterapi under, eller ta kontakt.
-
Kunstterapi består av ulike terapeutiske kreative verktøy og øvelser, og vi bruker gjerne maling/tegning, leire/materialer, stemme/musikk, kropp/psykodrama o.l. Mitt utgangspunkt er at du ikke trenger mer enn det dei aller fleste har allerede. Et stykke papir og ein penn eller tusj kan være nok.
-
Kunstterapi kan gi et pusterom, en pause fra hverdagen, eller frihet til å uttrykke det du bærer på gjennom et kreativt uttrykk.
Noen ganger strekker ikke ordene til, men du kjenner kanskje på at noe er vondt og vanskelig. Kanskje det er en følelse, en erfaring, tanke eller fornemmelse i kroppen, men du vet ikke helt hvordan du skal sette ord på det for deg selv eller for andre.
Terapeuten er opptatt av å romme det du har med deg i bagasjen og det som kommer fram i timen.
Kunstterapi gir deg tilgang til et verktøy som du kan bruke for å uttrykke deg selv uten å nødvendigvis bruke ord - og sammen med en terapeut utforsker vi det som kommer fram.
Kunstterapi fungerer for mange nettopp fordi det i sin kraft av å være kreativt, kan gi plass til din transformasjon, en fordypning, vekke nysgjerrighet, og fremheve en ny måte å se på deg selv og din historie.
-
Kunstterapi passer alle mennesker i alle aldre, det er ingen krav til etablert kreativitet eller kunstnerskap.
-
Målet med kunstterapi kan være mange, men noen eksempler kan være det å utvikle forståelse for eget liv og drømmer, å bedre takle motgang, ha mer kreativitet i hverdagen og finne en kilde til livskraft.
-
depresjon og angst
utbrenthet og manglende livsgnist
konflikter og samlivsbrudd
ensomhet
livskvalitet og sykdom
tap, sorg og død
barndomsminner, oppvekst og familierelasjoner
skam og følelse av skyld
-
å bearbeide minner og erfaringer
å oppleve sammenheng
å finne en måte å uttrykke deg selv på
å oppleve takhøyde for smerte og følelser
å uttrykke behov, ynskjer og drøymer
å finne glede ved og tillit til det å skape
å få hjelp og støtte av en terapeut
-
Terapeutens ansvar: Jeg setter ikke diagnoser og kan ikke behandle alvorlige lidelser. I noen tilfeller kan det være fint å etablere et samarbeid med andre helsetjenester. Dersom du ikke har kontakt med andre tjenester og det er et behov for det, vil jeg sammen med deg drøfte hvilke alternativer du har for å finne hjelp videre.
Ditt ansvar: Selv om du oppsøker Sogn kunstterapi, er det viktig at du tar kontakt med legevakt eller 113 dersom du er i fare for deg selv eller andre.
Ved avbud: Jeg ber om at du tidligst informerer om avbud innen 24t før avtale. Dersom det skjer brudd på dette fleire ganger vil jeg dessverre be om at du dekker kostnad for timen på lik linje som når du har benyttet deg av den.
Alle mennesker opplever, i større eller mindre grad, perioder av manglende livsgnist.
Vi føler oss kanskje låst i et tankemønster, eller er engstelige for framtiden. Vi har kanskje noen erfaringer fra livet som har skapt store sår som er vanskelige å hele alene.
Både hverdagen og verdensbildet kan oppleves kaotisk, stressende og bråkete. Kunstterapi er en form for terapi der kreativiteten står i sentrum for å utforske ulike aspekter ved oss selv. Med kunst som verktøy kan vi bli kjent med underbevisstheten vår — det som er vårt indre landskap av skygger, sorg og smerte.
Med en Jungiansk forståing av mennesket, har ein kunstterapeut troen på at alle mennesker har medfødte ressurser til å finne retning og mening i våre eigne liv. Vi trur på at mennesker kan hente fram en indre styrke gjennom å bruke kreativitet. Med kunst som verktøy kan vi gi vårt indre en stemme, slik at vi bedre kan forstå følelser, tanker, kropp, minner og erfaringer.
